其实单纯喝老酸奶是不能达到减肥效果的,只不过因为老酸奶中有大量活性乳酸菌,能促进肠胃蠕动,对改善便秘有一定效果。
如果只是因为便秘产生肥胖则有一定效果,但是对于大多数人来说,减肥的根本是消耗量与摄入量的平衡,所以建议还是适当运动为好。