身体不好就需要调理,调理身体最好的放一是食疗,吃一些有营养,清淡的食物,二就是锻炼身体,每天坚持饭后散步,多做运动,就能有好的体魄,滋阴壮阳的食物有山药,动物内脏,驴肉,还有大骨汤也是很好的食物,都是能补身体