一年4季为什么我总是便秘

便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病.对不同的病人来说,便秘有不同的含义.常见症状是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.中医认为,便秘主要由燥热内结,气机郁滞,津液不足和脾肾虚寒所引起.过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴；

热病之后,余热留恋肠胃,耗伤津液；或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘;情志不舒,忧愁思虑,久坐少动,久病卧床等引起气机郁滞,致使大肠传导失职,糟粕内停,而成秘结,即所谓“气内滞而物不行.生活护理：生活要规律.多摄取纤维素食品和水分.维持规律的排便习惯.每日定时排便,最好是在早餐过后排便,养成良好习惯.以上是对“一年4季为什么我总是便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！