您好！我在减肥！不知道生吃花生米会不会胖

下面减肥训练营大家提供几点跑步减肥的注意事项。跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善驼背状况其实就很简单了。跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重是可以采用嘴吸嘴呼方式。慢跑作为一种养生的有氧运动，就要和快速跑区分开来。一般来说，最适合身体锻炼的心率律动次数是(220年龄)×60%左右。大家跑步的时候可以适当的测量以下。跑步不仅有助于减肥，同时还是一种保持身体健康和养生的最佳运动之一，坚持科学跑步，一定会获得良好的减肥效果。

你好，1把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化装棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿的程度.2睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10分钟每晚持之以恒,以舒缓眼部浮肿问题.3按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度,保持眼周围皮肤水分平衡.4多摄取鱼类胡萝卜番茄土豆动物肝脏都类等富含维生素A和维生素B2等有意于眼睛保护的食物。

多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法：一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟六、同时也可以采用复合彩光嫩肤进行黑眼圈的祛除。

热敷理疗，推拿按摩针灸拔罐改善面部血液循环，帮助提高身体状态。规律起居饮食，积极适当运动，调节情绪，疏导心理压力。少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热蔬菜汤。

耳洞打完以后没有及时消毒，或者消毒不严格导致感染。你好，建议你近期不要佩戴任何耳饰，然后每天用酒精或者碘伏消毒，局部涂抹红霉素软膏消炎。以上是对“耳洞打了半个多月了突然就肿了化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，据你所述，这种情况考虑一般问题不大，有可能与体内激素紊乱有关，建议不必担心暂时注意观察，必要时可以去医院详检看看，详检后药物调理即可。

你好，可能你鼻背的皮肤较薄，再就是医生安放的层次比较浅，你可以考虑做一下自体软骨隆鼻或者注射隆鼻。希望我的回答可以帮助到您，如果你有什么不舒服可以随时咨询我，祝您健康，生活愉快。

你好，肝胆排毒不好说明肝脏有损伤肝功能异常，可能会出现肝区疼痛不适，胆红素不能排出引起黄染，全身瘙痒等症状

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试制定减肥目标.写减肥日记多喝水坚持锻炼,要有恒心与毅力控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.指导意见平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

您现在主要是出现点斑之后的色素沉着，不知道您当初采用的具体什么治疗的手段，是激光祛斑的治疗，还是化学药物的点斑的治疗那