脸上长斑可能是使用劣质化妆护肤品、内分泌失调、防晒措施做不足、遗传等原因导致的。保证充足的休息时间、要自己的肠胃正常的活动起来,可以很好的把体内的毒素排出去,多喝点水多吃点果蔬都是很好的方法。
外出也要做好防护的准备,也要适当的活动下。