问题分析:不建议你使用这样的方式减肥,还是运动的方式,安全些,每天坚持运动,快走的方式不错,每天30分钟,坚持一个月会收到不错的效果意见建议:饮食上要清淡些,少吃高糖高热量的食物,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃零食