应该是阳虚体质,可以吃中成药金匮肾气丸。进入冬季后正是进补的好时节。可以多吃些羊肉。再有用艾灸灸背俞穴。主要是肾俞、风门、肺俞、脾俞、命门。
前面可以灸关元、气海、中腕。每次选两到三个穴们灸15分左右。用艾灸属于绿色环保,副作用。