看你的描述,个人考虑是存在鼻炎的问题导致的症状,也不要太紧张,及时调理,还是很好恢复的。建议你可以自己买点霍胆丸和鼻炎康治疗,平时注意多用生理盐水滴鼻,可以有效的清洁鼻腔。
另外,平时要注意多吃点蔬菜和水果,多做点户外运动,对你的情况也是很有帮助的。