多吃新鲜蔬菜水果,豆芽,洋葱等。含锌丰富的食物,宜多吃粗粮。不要喝酒,白天应多饮水,过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。
夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈抽烟熬夜,不要吃刺激性强的食物,避免久坐。