肝郁脾虚，肝郁气滞，肝胃不和，这些症状都有什么

肝郁脾虚，肝郁气滞，肝胃不和，这些症状都有什么区别，好像都和肝郁有关，日常生活该怎么调养，本人去年底发现胃不消化，查出有慢性浅表性胃炎，也没吃药，自己看了些中医书，注意日常饮食，吃些对脾胃好的食物，再按摩按摩穴位和足部反射区症状就消失了，但我的胃不消化症状是明显的生气，有气没地方发而闷出来的，就到现在有时想不开两胁还是有点疼，这肯定和肝气得不到疏发而导致的，但不知道是肝郁脾虚，气滞还是肝胃不和，这几种症状是不是有一定的先后发展关系，或者就是一个大致的差不多的症状而名字不一样，这些症状平时要怎么调理呢，请大