大脑不受控制胡思乱想没睡意

你大脑不受控制胡思乱想，想这种情况很像是强迫性思维导致的睡眠障碍，遗弃用于治疗失眠只能作为辅助的，一定能够单纯的用这影响治疗可以治愈的，所以首先建议你养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，睡前一个小时不要再洗漱，听听催眠的轻音乐。

对自己做出很困的心理暗示。可以适当的吃点助眠的药。