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得了失眠该怎么办呢?

的时候,我被单位开除之后,心情就很不好,感觉自己做什么都没有信心,整个人也没有精神了,晚上还总是胡思乱想,结果入睡特别困难,头也总是疼,去医院的精神科,做了个睡眠监测,医生说我得了失眠症,请问,得了失眠该怎么办呢? 想得到怎样的帮助:请问,得了失眠该怎么办呢?
提问时间:2022-02-25 20:11
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