神经紧张,是常见的神经科症状,也普遍见于压力大的群体。一般有生理性的,也有病理性的,一般来说,神经紧张者,容易发冷,心跳加速,出冷汗,呼吸急促,尿意频繁,急躁易怒等症状,遇到神经紧张时,不用惊慌。
尽量放松,可以通过深呼吸,散步,听听轻音乐等方式进行调节,日常要多参加运动,改变生活作息,早睡早起,一般都有相应的改善。
如果没有效果,可以采用按摩,心理咨询等方式进行调节,如果还不奏效,可以到神经科开些安神舒缓神经的药。