指导意见:阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。做骨盆肌肉锻炼,可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。
具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。必要时考虑阴道缩 紧手术。