主要是控制饮食,然后配合一些运动锻炼,也可以选择进行手术,或者做减肥降脂的调理,健康的方法主要是靠饮食上进行调理,进行一些健身锻炼,少吃油腻的食物,少吃高热量的食物,多吃蔬菜水果,同时控制好饮食的热量。