苹果不含脂肪也不含钠,可以抗氧化,营养价值非常高,含有丰富的维生素,也含有丰富的纤维素,另外多吃苹果,不但防止中风,并且还会像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,保护心脏免得心脏病,另外苹果还可以起到减肥的效果,对治疗长期便秘,有一定的缓解作用。