你好,根据你描述的掉一小片头发,考虑不是缺钙缺锌引起的,与神经精神紧张,睡眠不足,压力大等因素有关系。,建议,放松心情,避免焦虑紧张,少熬夜,缓解压力,局部按摩,口服胱氨酸片调理,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣食物。