病情分析:坚持一个月,然后就从外型上有改变.自己虽然没有什么感觉,但是旁人看,就觉得你瘦了!然后就一直坚持个2-3个月,应该就很明显了! 指导意见:高温瑜珈的效果会很好的,一般瑜珈是塑性纤体的,我上一次课掉个3-4两分量,得长期的坚持