您的情况多见呼吸道有细菌或者病毒感染、体质虚弱、气血不足等问题导致的。建议注意休息,清淡饮食,加强营养,如:肉类、蛋类、鱼类等适当吃,平时适当多喝水促进排泄,同时结合药物消炎、化痰、补气血等治疗即可如:头孢类、蛇胆川贝液等。