清肝明目 吃什么好？

病情分析：您好轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期如果能在饮食上调整得好就能控制病情发展起到很好的治疗作用.要做到控制总能量供给高蛋白摄入低脂肪限制胆固醇和碳水化合物的摄入.天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20?25千卡左右不宜吃得太饱和太油腻避免脂肪过多合成；

同时可适当多选用脱脂牛奶鸡蛋清鱼类虾类等高蛋白低脂肪的食物促进肝细胞复原和再生；动物内脏蛋黄蟹黄鱿鱼沙丁鱼脑髓鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的.除了胆固醇还应该适当控制碳水化合物的摄入所以最好选用粗粮及小米等粮谷类不吃或少吃精制糖类蜂蜜果汁果酱蜜饯水果罐头和各类甜点心.同时轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下因为盐能增加胃液分泌促进食欲.意见建议：轻度脂肪肝没事的不必紧张的平时避免油腻食物的摄入建议多运动促进脂肪的消耗。