小腿肚肌肉拉伤十多天了还有点肿

建议到医院检查一下，确诊后再对症治疗，引起腰痛的原因有很多，多数腰痛是由于不良姿势而造成，腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰痛。这是人类特有的疾病，是人类进化的代价之一。对于姿势性腰痛，矫正不合理姿势是最根本的方法。倒走是公认的有效方法，倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心，从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，简便易行。但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。长期的姿势性腰痛，容易导致椎间盘突出的发生，后果比较严重，而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势，尤其是矫正重心。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》有腰痛不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。

意见建议接受中医的针灸跟按摩，加强自身的锻炼，慢慢会改善的，但是要想回到以前，那得需要很长时间，但是对于严重粘连想除根去神经外科，或者显微外科，手术剥离。

膝关节韧带损伤可以吃牛肉。你好，可以吃吃牛肉，对疾病有好处。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

你好。这种情况建议复查一下X线片了解骨质愈合情况。

去医院复查一下，骨头应该愈合的差不多了，只是软组织肿胀的话，可以用红花泡泡脚，泡脚的时候，水里还可以加点盐和花椒，促进血液循环。骨折复位骨折线模糊，这时候少许疼痛，可以适当热敷，外敷，消炎止痛药物，后期缓解，才逐步加大运动负荷才能好转。

从目前患者症状，体征，病史，考虑患者有强直性脊柱炎。就目前走路无力，考虑是全身虚弱，气血不足。就目前患者症状可以口服中药，补气血，通经络。建议忌辛辣，加强髋部肌肉的锻炼，口服活血化瘀药，促进局部血液通常。可以联合运用针灸，推拿。

你好，不贵的，目前117元。骨筋丸胶囊(久正)主要原料：秦艽、独活、三七、没药、红花、血竭、白芍、牛膝、桂枝、马钱子(制)等14味。主要作用：活血化瘀，舒筋通络，祛风止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病、跟骨刺、增生性关节炎，大骨节病等。适宜人群：用于肥大性脊椎炎、颈椎病、增生性关节炎，大骨节病等患者。希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快！

踝关节骨折，由于踝关节位置低、负重大。损伤后恢复比较缓慢。一般需要石膏固定4周以上的。在骨折的早期由于血液回流的障碍，会出现肿胀。

从你的病情描述看，主要是膝关节损伤，出现局部疼痛，肿胀症状。指导意见如果是皮肤损伤，使用碘伏消毒，局部包扎，口服消炎药即可。如果膝关节活动受限，需要到骨科检查。

视神经脊髓炎是视神经和脊髓同时或者相继受累、所发生的急性或亚急性脱髓鞘病变.临床表现：1.起病前往往有前驱症状、如低热、咽痛、腹泻、全身不适等.2.眼部症状：早期为视力模糊、眼球胀痛、数日内视力部分或全部丧失.晚期发生视神经萎缩.3.脊髓症状;可出现感觉和运动障碍.可应用激素治疗.还可血浆置换和应用免疫抑制剂等.但疗效都不是很理想、并易复发.注意休息、避免劳累.防止感冒、肠道感染等诱因。