问题分析:你好,睡眠时间一定要合理,不然大脑不能好好的休息,时间长了容易神经衰弱,内分泌紊乱。晚上对人体最好的休息时间是晚上11点到凌晨5点。
意见建议:建议平常养成良好的生活习惯,晚上尽量在11点之前休息。