这是由于曾经的经历引起的恐惧症,需要做心理疏导和脱敏训练帮助改善。平时转移注意力,不要自己一个人独处,和家人、朋友在一起互动聊天,多看些开心的视频,和家人一起睡觉,同时可以使用中药调理,同时相信科学,壮大自己胆量。