你好,首先要调整好自己的心态,多吃水果与蔬菜,每天早上必须要吃早饭,而且不能生气,晚上不能熬夜,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,不要着急,建议你到正规中医院内分泌科进行检查,建议你做甲功,心电图,胸透,血常规,尿常规,祝你健康快乐每一天!