你好,焦虑是日常生活中常见的现象,正常人在预期不利形势、执行无把握的任务时也可出现相应的焦虑表现。考虑你目前症状不排除和精神过度紧张有关。
注意休息,放松心情,不要过度紧张,适当参加室外活动,减少接触电脑时间,必要时适当服用改善睡眠及营养神经药物,可以到心理科咨询就诊。