经常生气会使免疫功能下降,易发胃病、内分泌失调、心脏病、脑血管病及肿瘤。建议自我调整心态,尽量保持愉快的心情,多与朋友交流思想,倾诉烦恼。
放松自己,舒缓压力,尽可能培养爱好、兴趣。加强体育锻炼,多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物,如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等。