躺在床上翻身时后背特别疼，尤其

家中注意加湿避免空气过于干燥经常通风换气保持室内空气新鲜减少产浓度平时要给宝宝多喝温开水.首先要区分外感咳嗽和内伤咳嗽　∪嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的食疗的方法也就不同.在这里有一个简单的区分方法就是观察孩子的舌苔.如果舌苔是白的则是风寒咳嗽说明孩子寒重咳嗽的痰也较稀白黏并兼有鼻塞流涕这时应吃一些温热化痰止咳的食品.如果孩子的舌苔是黄红则是风热咳嗽说明孩子内热较大咳嗽的痰黄稠不易咳出并有咽痛这时应吃一些清肺化痰止咳的食物.内伤咳嗽多为久咳反复发作的咳嗽这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃补肾补肺气的食物具体方法如下：一风寒咳嗽 1.生姜+红糖+大蒜孩子患了风寒感冒喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用如果孩子同时还伴有咳嗽可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮要用小火煮10分钟把蒜头的辣味煮掉这样孩子才肯喝. 2.蒸大蒜水取大蒜2～3瓣拍碎放入碗中加入半碗水放入一粒冰糖把碗加盖放入锅中去蒸大火烧开后改用小火蒸15分钟即可.当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝大蒜可以不吃.一般一天2～3次一次小半碗.大蒜性温入脾胃肺经治疗寒性咳嗽肾虚咳嗽效果非常好而且方便简单孩子也愿意喝. 3.烤橘子将橘子直接放在小火上烤并不断翻动烤到橘皮发黑并从橘子里冒出热气即可.待橘子稍凉一会剥去橘皮让孩子吃温热的橘瓣. 如果是大橘子孩子一次吃2～3瓣就可以了如果是小贡桔孩子一次可以吃一只.最好配合大蒜水一起吃一天2～3次.橘子性温有化痰止咳的作用.吃了烤橘子后痰液的量会明显减少镇咳作用非常明显而且孩子都愿意吃. 4.麻油姜末炒鸡蛋将一小勺麻油放入炒锅内油热后放入姜末稍在油中过一下随即打入1个鸡蛋炒匀.孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时每晚让孩子在临睡前趁热吃一次坚持吃上几天就能收到明显效果. 5.梨+花椒+冰糖梨一个洗净横断切开挖去中间核后放入20颗花椒2 粒冰糖再把梨对拼好放入碗中上锅蒸半小时左右即可一只梨可分两次吃完.蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显但有的孩子不喜欢花椒的味道家长可自己选择. 　以上是治疗风寒咳嗽的食疗方家长在运用这些方法治病的同时还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃：绿豆螃蟹蚌肉田螺蜗牛柿子柚子香蕉猕猴桃甘蔗西瓜甜瓜苦瓜荸荠慈姑海带紫菜生萝卜茄子芦蒿藕冬瓜丝瓜地瓜等. 二风热咳嗽 1.梨+冰糖+川贝　把梨靠柄部横断切开挖去中间核后放入2~3粒冰糖5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)把梨拼对拼好放入碗里上锅蒸30 分钟左右即可分两次给宝宝吃.此方有润肺止咳化痰的作用.2.煮萝卜水　白萝卜洗净切4~5薄片放入小锅内加大半碗水放火上烧开后再改用小火煮5分钟即可.等水稍凉后再给宝宝喝此方治疗风热咳嗽鼻干咽燥干咳少痰的效果是不错的2岁以内的宝宝收到的效果更好. 3.还可以给宝宝吃下列食物：　①柿子：性大寒能清热化痰止咳.但宝宝一次只能吃一只吃多了肚子会不舒服.②西瓜：性寒能治一切热症.宝宝在夏天如患了风热咳嗽可给他多吃西瓜.③枇杷：性凉能润肺化痰止咳.适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃.④荸荠：性寒荸荠水能化痰清热.取2~3只荸荠去皮切成薄片放入锅中加一碗水在火上烧5分钟即可.此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好. 　其它有吃冬瓜煨汤炒丝瓜炒藕片炒苦瓜等同样起到消内热祛火止咳的作用.辛辣容易上火的食物禁止食用如羊肉狗肉乌骨鸡鱼虾枣桂圆肉荔枝核桃仁辣椒樱桃蚕蛹. 生活护理：内伤咳嗽　内伤咳嗽指长期的反复发作的慢性咳嗽.或是因感冒发烧引起的咳嗽虽然感冒发烧的症状已消失但咳嗽却一直好不了.反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多胃口较差没有食欲舌苔几乎是白苔.因此父母首先要调理宝宝的脾胃提高宝宝的身体素质.具体食疗法如下： 1.风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用. 2.山药粥把山药去皮切成虚放入食品粉碎机内再加半碗水将山药加工成稀糊状.然后倒入锅中放火上烧同时要不停地搅动烧开即可.宝宝最好在空腹时食用做好的一碗山药粥可以分2~3 次喂宝宝.山药健脾胃补肺气益肾精此方最适合婴幼儿食用不但能止咳治哮喘还对小儿的厌食虚汗多流口水气虚胆小等病症也有很好的治疗效果.需要注意的是山药煎煮的时间不宜过久否则其中所含的淀粉酶就会分解丧失滋补功效. 3.红枣+白果　此方适合2岁以上的宝宝食用.取红枣3粒白果3粒放入小锅中加上大半碗水中火烧10 分钟即可.每晚临睡前给宝宝服用.红枣性温益气补气健脾胃；白果性平敛肺气定咳喘并有固肾的作用所以对一些久咳不愈反复感冒咳嗽发烧的患儿很有效果同时它还可以治疗遗尿症.需要注意的是红枣和白果的量一定要掌握好只限于 3粒量多了会导致宝宝上火气滞. 4.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜　核桃仁半斤黑芝麻2两红枣半斤把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀再放入1饭勺蜂蜜3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀所以可先将蜂蜜和水在火上加热.把大碗加盖放入大锅中蒸大火烧开后改用小火蒸40 分钟即可.每天早晚给宝宝吃一勺.此方最适合儿童服用不但能治小儿久咳支气管炎哮喘而且对小儿的便秘也有非常好的效果. 此方如果长期食用的话能增强宝宝的体质. 小儿咳嗽的按摩 1.拍背　婴幼儿不会吐痰即使痰液已经咳出也只会将痰液吞下胃.父母在宝宝咳嗽时抱起患儿用空掌轻轻拍宝宝的背部上下左右都拍到.如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽说明宝宝的痰液就积在此处应重点拍.多数是肩胛下的部位也就是肺底部容易积痰.只要有痰的刺激宝宝就会咳嗽一旦有痰液排出咳嗽就能暂时缓解.所以拍背能起到宽胸理气促进痰液排出的作用.拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前进行. 2.对于风热咳嗽并同时伴有咽痛扁桃体发炎的宝宝可以采用脚底按摩的方法. 　先上下来回搓宝宝的脚心每只脚搓30下.然后每个脚趾都上下按摩20~40下.重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位只要扁桃体发炎时这个部位就会很疼每只脚按摩5 分钟.按摩后宝宝咽喉肿痛的症状会明显减轻.按摩后要及时给宝宝多喝温开水也可以喝淡淡的盐开水.每天坚持给宝宝按摩两次再配合食疗宝宝的病会很快愈合. 小儿咳嗽注意养俗话说三分治七分养欲治愈小儿咳嗽不可不注意养. （１）保持居室内空气新鲜污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激可使呼吸道粘膜充血水肿分泌异常或加重咳嗽严重的可引起喘息症状.因此要保持室内空气新鲜厨房油烟要排出家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾.应定时开窗换气. （２）及时增减衣被许多家长认为孩子肯定比大人怕冷他们往往不分季节不分室内室外将孩子捂得过厚包得过严不让孩子受一点寒气其结果是造成机体调节能力差抵抗力低下. （３）调节室温孩子咳嗽往往伴有发热而室温过高不利于身体散热.稍冷而新鲜的空气可使呼吸道粘膜收缩减轻充血肿胀保持气道通畅.但温度过低又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温削弱了抗病能力影响生长发育.适宜的温度是 25-28℃称为中性温度.一般条件下很难保持这种温度但可以做到室温不至于过高过低.适当开关门窗避免室内人员拥挤使用电扇取暖器或空调均是简便易行的措施. （４）居室保持适当湿度环境过于干燥空气湿气下降粘膜发干变脆小血管可能破裂出血纤毛运动受限痰液不易咯出.呼吸器官有炎症时影响更为明显.保持室内一定湿度并不困难.气候干燥时可常用湿拖把拖地或在地上洒些水. （５）注意饮食调节俗话说鱼生火肉生痰青菜豆腐保平安.中医认为鱼蟹虾和肥肉等荤腥油腻食物可能助湿生痰有的还可能引起过敏反应加重病情.辣椒胡椒生姜等辛辣之品对呼吸道有刺激作用使咳嗽加重要注意避免.而新鲜蔬菜如青菜胡萝卜西红柿等可以供给多种维生素和无机盐有利于机体代谢功能的恢复. （６）保证充足睡眠睡眠时全身肌肉松弛对外界刺激反应降低心跳呼吸排泄等活动减少有利于各种器官机能恢复及疾病的康复 .应设法让孩子多卧床休息保证孩子充足的睡眠以利于机体康复。

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