要注意离合后期关节的理疗来进行恢复治疗,平时要注意关节的保暖。要注意关节的保暖,可以配合针灸理疗按摩热敷牵引的方法来缓解症状,切记超负荷劳累以上是对“得了滑膜炎平时该怎么注意膝盖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!