嗓子发炎咋办，吃饭喝水连咽口水都疼

需要多喝水，加大对水的摄入，可以使咽喉保持湿润，还可以起到清热去火的作用，如果炎症比较顽固的话，可以试试一些中药泡水代替茶饮，可以起到缓解咽喉疼痛的作用。

也可以吃一些银耳，芹菜等食物，加醋搅拌，可以减轻咽喉发炎的症状。试试用冷毛巾敷脖颈部位，用凉水或者冰水浸泡毛巾，然后敷在喉咙前，每天3-4次，每次大概20分钟。

这样可以缓解咽喉发炎症状。每天为咽喉部位做一些保健按摩，上下轻揉人迎穴，每次数十下，每天1-2次，可以疏通咽喉气血，缓解疲劳。

可以服用慢严舒柠好爽糖，它是市场上极少有具备药食同源成分的润喉糖，其舒爽润喉的效果极佳，而且口感温和纯正，好吃不粘腻，在护嗓润嗓的同时不刺激肠胃。