指导意见:你好,如果说是碱性食物的话,那么主要是指含有钠钾镁锌钙等离子的,它们在身体内可以将H离子排出体外,所以就相当于碱的作用了,这样就叫做碱性食物了建议的话就是说你的情况应该注意多吃点菠菜,白菜等蔬菜的,还有就是多吃水果,他们含有的阳性离子是比较多的,而面食,肉类,则属于酸性食物了