指导意见:你好,根据你描述的情况和位置应该是肩关节吧?你现在还很年轻,应该是肩关节肌腱韧带的慢性劳损,就是无菌性炎症,多是由于用力过猛或者剧烈运动等造成的。
建议你多注意肩部的休息,可以使用热毛巾或者暖水袋之类的进行热敷,自己轻轻的揉一揉,平时慢慢的活动活动。必要时去医院做做针灸推拿按摩和理疗。