您好,如果症状不严重,可以采取牵引治疗,针灸及理疗配合,平时做单杠悬垂。,间盘膨出并不严重,治疗期间尽量避免坐着时间太长或者长时间弯腰,药物可以口服腰痛宁胶囊,如果有麻木症状还需要口服甲钴胺胶囊营养神经治疗。