问题分析:你好,你的情况可以说是一种心理调节障碍,也可以说是身体的问题,因为并不严重,所以可以从两方面调节,一方面可以转移自己的注意力,比如来潮的时候去购物或者休息,意见建议:中医称为肝气不畅,主要是疏泄不够,你可以吃些顺气丸,同时调适心情,转移注意力,一般很快就会好的。