胃肠道的不适常见的原因是饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因,容易影响到正常的状态和健康。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,清淡易消化,避免生冷油腻辛辣等,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常。