指导意见:你好,根据您的描述,您是脚崴伤的现象。您的情况可以采取72小时冷敷或冰敷,减轻水肿,减轻淤血,72小时后上热敷,促进吸收,减轻水肿,抬高患肌,制动,应用消炎止痛和舒筋活血的药物治疗,预防感染等。
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