包头哪个医院耳鼻喉科好

鼻炎前期症状表现为鼻子内充血或者水肿，患者常会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等。鼻炎造成的鼻塞特点是间歇性的，在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重，鼻塞的另一特点为交替性。

鼻炎的预防需少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发鼻炎的炎症，这类食品最好不食。

刺激食物不过食：;冰凉饮料不过饮;游泳防止鼻感染;冷热交替不剧烈;鼻塞不可强擤鼻：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

晚上工作不过度：注意休息，上网不要通宵达旦。尽量避免睡眠不足、过度疲劳。积极锻炼身体：最简单有效锻炼。