在日常的生活中应该注意饮食习惯,不要吃辛辣刺激和油腻的食物,所有的食物都要以清淡为主,另外就是多喝水,这样可以排毒素,不要憋尿。
要有规律的作息时间,不要熬夜,并且还要适当的锻炼身体。平常就是多吃一些新鲜的水果和蔬菜,不要吃生硬寒冷的食物。