水果对人体是很好的营养物质,不仅能补充人体所需要的水分还有充足的维生素和微量元素,对女性来说经常吃水果不仅能美容养颜对皮肤非常好,而且在餐前吃水果对肠道蠕动是很好的,可以起到减肥的效果,但是一天中吃不同水果最好不要超过3种。