你好,根据你的表现,你现在属于脾虚,脾虚可以出现食欲不振、食量少,便秘、手脚冰凉等症,脾虚脾不统血,可以出现牙龈出血等。
其实脾虚了也是很容易受到天气干燥、饮食等因素影响而上火。,建议你一方面可以找中医诊脉,结合脉象服用几幅中药。健脾益气为主,也可以使用归脾丸等中成药。
另外饮食上不可吃辛辣刺激食物,以免上火。可多吃一些蔬菜水果等补充丰富的维生素C有助于改善症状。