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患者提问
人每天几点睡觉最好
提问时间:2020-03-11 21:08
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医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:睡眠是人们缓解疲劳最好的方式,也是身体修复,增长身高的时间意见建议:晚上十点睡觉一般被认为是最佳的睡眠时间,如果睡眠质量不好,不易入睡睡眠的时间可以稍微提前
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