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如何通过合理的运动减少血脂近几年高血脂

如何通过合理的运动减少血脂近几年高血脂(胆固醇,甘油三酯超标10%),体能很差,平时静态心跳84-96/min。想通过快走减肥。由于工作学习需要必须在6-8周达到标准以内。想请教下大概什么速度以及多少的运动量比较适合。
提问时间:2020-03-26 17:09
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