病情分析: 你好:考虑你的情况肥胖的原因很多,但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢,导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。
千万不要相信那些虚假广告,随便服用药物的。意见建议:建议你保持良好心态,减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类。另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。
祝健康快乐!