脱发多与您现在所处的环境和生活习惯、饮食的改变有关的。不要给自己太大的压力了。可以去当地三甲医院或三甲以上的医院检查治疗,要多注意休息,可以多吃一些核桃等补肾的食物,或者是用生姜擦头皮,都能有效的控制脱发。