你好,像你这种情况有多长时间了,还有没有别的异常表现,在开始疼痛的时候有没有进行过剧烈的体育活动,局部有没有什么颜色的变化,,建议你先到医院外科检查一下,明确病因后再进行有效的治疗,这样才会有事半功倍的效果.生活护理:注意保暖,多注意休息,