晨起恶心腹胀怎么回事

早晨起床出现，恶心，腹胀的情况，这个一般是晚上没有盖好被子，腹部受凉，以及前一天饮食不当，吃生凉，不洁食物等情况造成的胃炎，胃肠功能紊乱的情况。

多喝水，避免腹部受凉，晚上盖好腹部，不吃刺激性，辛辣，生凉食物等。考虑是浅表性胃炎。大多数浅表性胃炎缺乏临床症状，部分常有上腹部胀闷、嗳气、吐酸、食欲减退，或无规律上腹隐痛，食后加重等诸多表现。

浅表性胃炎饮食要有规律，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，微量元素要合理搭配，加强体育锻炼，多和同龄朋友交流，保持身心愉快都是非常重要的。