问题分析:你好,这两种方法不可兼得,如果乳汁较少,可以多喝汤水,必要时吃点通草,王不留行,穿山甲粉等炖鸡吃。意见建议:减肥在断奶后自然会瘦,哺乳期不要考虑减肥的问题,建议不要进食太多干性食物,如饼干,面包等。