坐的时间太久 小腿肿了

问题分析：您好，根据您的问题的描述，久坐或久站后出现小腿浮肿，这多是因腿脚长时间下垂不动，引起下肢轻度淤血所致。

因为血液因重力作用，容易在下肢积聚，血液回流不畅，时间长了，引起水肿。指导建议：长时间坐着可以在中途适当起身走动，如果条件不允许，就坐着的时候不时抬腿活动，不要总是保持一个坐姿不动。

站起来之后，可以慢走一会儿活动腿脚。最好是当晚睡前用温热水泡脚，再适当垫脚抬腿促进循环。适当按摩揉搓更好。如果不管它，也还是会消肿的，只不过时间要久一些。