跑步引起的脚趾肿胀表明锻炼方法或不正确的锻炼方法是标准的锻炼。穿合适的鞋子,不合适的锻炼会导致肌肉组织损伤,锻炼器材也应该合适,否则脚趾感染组织时会出现肿胀和疼痛。
跑步应该一步一步地进行。脚趾肿胀疼痛时,尽量不要跑得太远,多休息。