机体摄入过多的盐容易导致高血压同时增加肾脏的负担,平时要学会均衡饮食,每天吃盐不要超过12克,食盐过量而患心血管疾病,还会让骨骼内的钙减少。
另外要注意清淡饮食,必要的时候,平时可以的体检,例如可以测血压,查血糖等情况,从而监测血压血糖的变化,另外平时要注重日常生活避免久坐,不要抽烟喝酒等不良的行为习惯。