根据你提供的信息资料分析,你说的这个情况常见的原因有腰肌劳损,腰椎间盘突出症。建议你最好去当地正规医院做个腰椎间盘的ct,排除腰椎间盘突出症。
平时注意休息,尽可能避免过度活动劳累。戴腰围,采用牵引理疗针灸按摩推拿等等方法处理,实在不行如果腰椎间盘突出症严重的情况只能手术治疗